お茶で健康に③ハト麦茶

【ハト麦茶】

利尿作用が高く余分な水分、老廃物を排出してくれる。

つまり、むくみに効果的!

しかも美白、保湿効果も高いΣ(゚Д゚)

 

むくみの原因は

・塩分の多い食事で水分をため込む

・運動不足で筋肉が使われず血行が滞り、ポンプが働かない

 

水分代謝の高いお茶は日中に飲むようにしましょう。

夜間は内臓の代謝が下がるので就寝前は控えたほうがいいです。

 

 

ハト麦茶とコーン茶を一緒に摂ればデトックス効果はより高くなるみたいです。

トウモロコシのひげ茶は特にカリウムが豊富なのでおすすめです♪

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