入浴のメリット

美肌作りに直結するというより

実はストレス解消や筋肉のリラクゼーションなどに

間接的につながります。

 

体がポカポカ温まれば、筋肉や神経の緊張がほぐれ

ストレスも解消できます。

 

また、入浴後の体温降下時は眠りのスイッチが入りやすい!

入浴後20~30分後に床につくと寝つきが良くなります(-_-)zzz

 

 

全身浴で10~15分でも効果はあります。

無理やり半身浴でなくてもいいみたいです♪

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