お茶で健康に②黒豆茶

 

【黒豆茶】

中医学で

腸を潤す”潤腸”

血行を促進する”活血”

血液を作る”補血”などの作用があります。

 

便が硬くて出にくい、慢性の便秘の方に効果があります。

さらに便秘が改善することで

顔色が明るくなりクマが薄くなるという嬉しい効果も!

 

黒豆茶は炒り黒豆を弱火で5分煮出すと成分がより抽出されます。

マイボトルに炒り黒豆を入れ熱湯を注げば自然に抽出されるので

外出時も安心ですね!

 

黒豆茶+ゴボウ茶の組み合わせはより効果的。

お茶で健康に①ウーロン茶

 

世の中にはいろんなお茶がありますが

ダイエットに効果的なお茶を紹介します。

 

【ウーロン茶】

半発酵茶のウーロン茶。

油の多い食事のお供によく飲まれますね。

 

 

ウーロン茶重合ポリフェノールが含まれており

脂肪吸収抑制作用、脂肪分解促進作用があります。

特に黒ウーロン茶はポリフェノールの含有率が高いので

効果がより期待できます。

 

 

緑茶と違い体を冷やす成分のカテキンが入っていないので

冷え性の方にはおすすめのお茶です。

 

 

老廃物を排出する効果があるハブ茶と一緒に飲むと

より効果的。