5/2(火)は臨時休業いたします。

 

こんにちは。

最近は桜が綺麗ですね。

大町の桜は山桜だから葉っぱが先に出るってお客様が言ってました!

よく見ると花の横に葉っぱが茂ってましたΣ(゚Д゚)

 

 

みなさま

5/2(火)は臨時休業いたしますので

よろしくお願い致します(^O^)/

肉、魚、卵は1日2回は食べよう

体のエネルギーを燃やすためにはタンパク質が不可欠です!!

 

お昼はささっとパスタ、サンドイッチ、カレーなどで済ませていたら

体に必要な栄養素であるタンパク質が摂れません。

ということは内臓の働きが鈍り、筋肉もついでに衰え

エネルギーが燃えにくくなりますので代謝が下がります。。。

 

 

代謝を良くしたいなら、がっつりステーキや焼き魚などの定食系や

納豆、卵料理を進んで食べたいですね( ̄▽ ̄)

 

私は毎食、肉を食べたい(笑)

日本人なら日本産フルーツを!

生の果実は食物酵素が入ってて代謝を良くしますが

むやみやたらにいろんなフルーツを摂るのは避けましょう。

 

え、なんで?外国産だと安いし( ̄д ̄)

 

 

と思いますが、外国のフルーツは南国産が多いのです。

南国産フルーツ=体を冷やすΣ(゚Д゚)

例:パイナップル、グレープフルーツ、マンゴー、バナナなど

少しだけ摂るように。

 

国産のフルーツ=日本人の体に合ってる

例:リンゴ、みかん、日本産のキウイ、巨峰など

積極的に摂りたいですね。