食べていないのに痩せられない??

ダイエットをしようと決意する方々は

食事で「糖質」「脂質」の割合を減らして頑張っていますよね。

始めはどんどん体重が落ち喜びますが、ある程度いったら減量は停滞します。

で、食事の量が少ないままでも減らない、むしろ太るという現象が起きます。

 

なぜか??

 

体は食事の摂取量が少なく飢餓状態になると

防衛反応でエネルギー消費を最低限に抑えます→少しの食事で太りやすくなる

 

むしろ、食べているほうがエネルギーも燃えやすく

リバウンドしにくくなるので、痩せやすくなる!

動揺病(乗り物酔い)

乗り物に乗った際に気分が悪くなり吐き気や嘔吐

顔面蒼白、生つば、冷や汗、軽度のめまいになる。

 

車酔い、船酔い、飛行機酔い、シネマラ酔い、宇宙酔いなど。

 

なんで?

 

人間は目で周りの位置を知り、自分の動きやスピードは内耳で感知する。

内耳は平衡感覚をつかさどるところ。

で、皮膚から振動などを感じて周囲と自分の位置を頭の中で認識している。

その位置関係が正確にわからなくなることで酔いが起こる。

 

酔ったら、直ちに降りましょう。

メニエール病

メニエール症候群とは似ているが違う。

メニエール病は直接生命にかかわることはない、文明病の一つ。

精神的・肉体的ストレスが主な原因。

内耳の水ぶくれが原因で様々な症状を引き起こす。

 

症状は?

・めまい発作 回転性、浮動感、動揺感など数時間起こる

・耳鳴り、難聴、耳閉塞感、音響感(音が大きく聞こえる)

・吐き気、嘔吐

・頭痛、頭重

・肩こり、首こり

・自律神経症状

 

めまいが起きちゃったら?

暗闇で安静が一番。

 

予防法は?

適度な運動でリフレッシュし睡眠も十分とることもよい。