よく”抗酸化作用で老けない体!!”など聞きますが
抗酸化作用って一体なんでしょうか?
ひとことで言うと活性酸素から体を守る作用のことです。
活性酸素とは?
→体が老ける原因と言われる紫外線、たばこ、ストレスなどのこと。
本来、体に備わっている抗酸化作用で活性酸素を抑えていますが
年齢とともにその作用がどんどん弱くなります!(+_+)
しかし、食事で補うことができますのでご安心を(笑)
成分でいうと・・・
カテキン、リコピン、β‐カロテン、ビタミンC、ビタミンB、α‐リポ酸など
食べ物だと・・・
そば、シソ、緑茶、トマト、キノコ、海藻、アーモンド、リンゴなど