ロコモ。

ロコモ。

かわいい響きですが、危険な状態のことです(笑)

 

ロコモ=ロコモティブシンドローム(運動器症候群)

介護が必要になる危険性が高いか

もうすでに要介護になっている状態のことです。

 

原因は骨や筋肉を動かす運動器の衰えにより

「立つ」「歩く」能力の低下により生活の自立度が落ちてしまうこと。

 

日本の40代以上の男女の5人に4人はロコモかロコモ予備軍!!!Σ(゚Д゚)

20、30代の女性にも増加していますΣ(゚Д゚)

 

加齢によりロコモとサルコペニア(筋肉が異常に減る)、骨粗鬆症にもなりやすくなります。

 

防ぐには、下半身の筋肉を毎日適度に動かしましょう!!(^O^)/

 

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