今日から北アルプス芸術祭開催!

本日6/4より北アルプス芸術祭が開催されます。

 

大町市の様々な地域に芸術が展示してあるみたいです!

パスポートは大人2500円で作品が見周れます( ̄▽ ̄)

 

 

作品を見て歩き疲れたら、ぜひこだま治療室へお越しください!(^O^)/

エア水泳~♪

プールに行きたいけど、水着を着るのがめんどくさい

濡れた髪を乾かすのもめんどくさい方、必見です(笑)

 

エア水泳!!

 

座りながら、立ちながらどっちでもできる!

クロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎなどすべての泳ぎに可能です。

 

やり方は。

・姿勢を伸ばして泳ぐマネをするだけ!!!!

・平泳ぎは足の動きも付けると下半身の筋肉がつきますね( ̄▽ ̄)

 

ちょっと息が上がるくらいするのがいいでしょう。

肩甲骨を動かすので褐色脂肪細胞が活性化し痩せるかも( *´艸`)