むくみ解決方法

①ふくらはぎマッサージ

自分でもできますし、たまにはリフレクソロジーを受けてみてもいいかと。

 

②利尿作用のあるものを食べよう

スイカ、バナナ、トウモロコシ茶、あずき、海藻類全般、切り干し大根

 

③糖分、塩分は控えめに

 

④ふくらはぎの筋トレ、ストレッチ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です