蚊。

外にいる時や寝てる時にやってくるのが「蚊」ですね。。。

刺されるとかゆくてイライラしてきます(笑)

 

どんな人が刺されやすいんでしょうか?

・O型の人

・お酒を飲んでる人

・運動している人

・黒色の服装の人

・体臭が強い人

・赤ちゃん、妊婦さん

お酒を飲んでたり、汗をかいていたり”体温が高いひと”に

蚊は寄ってくる習性があるみたいです。

 

墓参りやアウトドアの時はこまめに汗を拭いて、汗拭きシートで体を拭いてから

虫よけスプレーなどをすると効果がアップします。

是非(・ω・)ノ

皮下脂肪の役割

前の記事で皮下脂肪を燃やせばお腹を割ることができるお話しをしましたが

皮下脂肪は決して悪者ではありません。

 

体の外側と内側で温度差がある場合にその差を和らげる”保湿機能””断熱機能”の

働きがあります。

女性の方は赤ちゃんを作るので温度を保つために

余計に皮下脂肪をため込みやすいみたいです。

 

でも皮下脂肪のあり過ぎはよくありませんね。

長期間にため込んだ皮下脂肪はセルライトに変化してしまいます。

一度つくとなかなか落ちにくいので普段から有酸素運動+筋トレ

時々マッサージを継続して行えば健康体になるとのこと。

 

参考→http://yaseruzo.net/column/2016/03/18813/

シックスパックになりたいなら皮下脂肪を燃やせ!

皮下脂肪とは・・・

皮下組織の膠原線維に多量の脂肪細胞が集まっているものです。

むずかしいですが、簡単にいうと皮の下に溜まっている脂肪のことです。

 

腹筋を割りたいと思ってる人はどんなに腹筋があっても皮下脂肪があると

シックスパックにはならないそうです。

例えば、お相撲さんはあんなに力があるのに腹筋は割れていません。

筋肉がないわけではないのです、皮下脂肪がクッションの役割をしているので

どんな衝撃にも耐えられるってことですね!

 

皮下脂肪は長時間の有酸素運動で燃えるそうです。

それと糖質制限の食事でも減らせますが運動の方が筋肉がつくのでお勧めです。