なんか不調の時は『合谷』を押そう!

★合谷の場所★

手の甲の親指と人差し指の間を押してみると少し響くところがあります。

そこをやや痛い程度に押しましょう。

ぐーっと押しても、グリグリ捏ねても良いです。

 

★効果★

・頭痛・腰痛・筋肉痛・便秘・下痢・生理痛・月経不順・冷え性

・手のしびれ・風邪・目の疲れ・めまい・物忘れ・神経過敏

・無気力・難聴・歯痛  などなどあらゆる不調に効果あり!!

 

なんか不調の時は押してみましょう( ̄▽ ̄)

スポーツの秋にスポーツをしよう!

だんだん寒くなってきましたね(=_=)

夏があっという間でしたね!

日中でも過ごしやすい秋はスポーツをするのに最適です。

夏に動くより寒い時期の方が基礎代謝が上がるって知ってましたか?

 

まず、基礎代謝とは?

何もせずにいても生命維持に必要なエネルギーを消費することです。

寒い時期は体を温めようとエネルギーを使うので何もしなくても

夏より基礎代謝は高いです。

 

つまり。

ダイエットに最適な時期ということです。(・ω・)ノ

 

マラソンなどの有酸素運動、筋トレなどの無酸素運動のどちらも効果的です!

今日は三蔵呑み歩き

今日は呑み歩きの日ですね。

朝から居酒屋が「営業中」の旗を掲げていたのでワクワクしますね。

 

1,500円で猪口を買って3つの酒蔵を行き来し

日本酒を飲み比べられる、酒飲みさんにとっては天国みたいなイベントですね!

その他、協賛店も多いので楽しめますね♪

お酒はほどほどに~( ̄▽ ̄)

 

 

詳細→http://alps3kura.jp/