大根が美味しい季節になってきました。
特に生の大根はダイエットにいいみたいなので紹介します!
・消化酵素のアミラーゼを含んでいるので炭水化物の消化を高める
・イソチオシアネートが活性酸素を除去し代謝をアップさせ
脂肪をつきにくくしてくれる
・食物繊維も豊富なので腸内環境を整え便秘を解消し代謝もアップ!
【やり方】
生の大根を食事前に食べるだけ!!簡単ですね!
火を通すと消化酵素が死んでしまうので
生大根だとダイエットになりますのでぜひ♪
大根が美味しい季節になってきました。
特に生の大根はダイエットにいいみたいなので紹介します!
・消化酵素のアミラーゼを含んでいるので炭水化物の消化を高める
・イソチオシアネートが活性酸素を除去し代謝をアップさせ
脂肪をつきにくくしてくれる
・食物繊維も豊富なので腸内環境を整え便秘を解消し代謝もアップ!
【やり方】
生の大根を食事前に食べるだけ!!簡単ですね!
火を通すと消化酵素が死んでしまうので
生大根だとダイエットになりますのでぜひ♪