秋のおやつは…

秋から冬にかけて美味しくなるのが「焼き芋」ですね。

便秘でぽっこりお腹に悩んでいる方はおやつに焼き芋を食べましょう。

温かくて食物繊維もたっぷりなので最適です。

 

プラス、牛乳も一緒に摂るとサツマイモに不足している

タンパク質や糖質を補うことができます。

 

焼き芋と牛乳はテッパンの組み合わせですが

栄養面でも素晴らしい効果を発揮するんですね、すごい!( *´艸`)

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