足ジャンケン

足先が冷えたりむくみがある方は『足ジャンケン』がおすすめです!!

 

足ジャンケンとは?

足の指でグー・チョキ・パーを作ることです。

チョキは親指を立ててあとの4本は丸めます。

簡単なようで思うようにいきませんね(笑)

※出来る範囲でやりましょう♪

 

繰り返しやることで足先の筋肉が活性化され血行促進につながります。

血行促進→むくみ解消→冷え性改善!!

指先を動かすことは脳を活性化させるのでボケ防止にも役立ちます。

五本指ソックスならいつでもどこでもできますね!

自分の足の指、動かしてみては~(^ω^)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です