お米は太る?

お米、ご飯は炭水化物だから太るから食べないって人たまに見かけます。

本当にそうでしょうか?

 

炭水化物は脂肪になりやすいとされていますが

それはパスタやパン、うどんなどの”小麦製品”!!

お米は悪くないんです(笑)

それから、イモ類ですが体を温めるのと腹持ちが抜群なので

ダイエットをしている人にはおすすめの食材なのです。

 

しかも炭水化物は脳の栄養源なので、炭水化物抜きダイエットは脳の働きも

ダイエットされてしまうので、ある程度は摂取しないと危険らしいです!

 

お米、食べましょー(*´▽`*)

 

仕事始まりです♪

今日も寒いですねー(+_+)

 

今日からこだま治療室通常営業です!

年末年始の疲れをここで取っていただければと思います。

みなさまのお越しを心よりお待ち申し上げます!

 

こだま治療室スタッフ一同より