ひき始めの風邪には・・・

最近、インフルエンザが流行っていますね。

風邪っぽいかな?と思ったらどうすればいいでしょうか?

 

1、しょうが湯を飲む

しょうがは体を温めるのでポカポカになります。

 

2、緑茶やハーブティーでうがいをする

イソジンなどのうがい薬がなくても抗菌作用のある緑茶、ハーブティーで

うがいをすればウィルスが入ってくるのを予防してくれます。

 

3、十分な睡眠をとる

風邪かな?と思ったらいつもより早く寝て休息を取りましょう。

体が回復しようとしてる時は休んでいることが一番です!

 

風邪もインフルエンザも免疫が落ちた体が大好物なので

疲れを溜めないように無理はせずに過ごしましょう♪

 

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