花粉症対策

花粉がもう飛んでるみたいですね。。。

花粉症の方は辛い季節がやってきました。

そこで、花粉症対策をまとめました。

 

★日々出来ることは?★

・いつでもマスクを着用して花粉を体内に入れないようにする

・ムダな外出はしない

・帰宅後のうがい

・外に洗濯ものや布団を干さない

 

★改善食★

・ヨーグルト

・甜茶(甘いがおいしくない(笑))

・リンゴ

・べにふうき茶

 

花粉症じゃない人でも帰宅後の家に入る前にコートを払ったりするだけでも

家に花粉が入らないのでやってみるといいかもしれませんね♪

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