食べ物はよく噛んだ方が体にいい!

食べ物は一口30回噛んでから飲み込むといいと言われています。

一体どんな効果があるのでしょうか?

1、若返り、美容効果

噛むことで唾液がたくさん出ます。

その唾液の中には若返りホルモンや美容成分が入っています!

 

2、小顔やダイエット効果

噛むと顔の筋肉が使われ引き締まります。

たくさん噛むと脳に刺激がいき、満腹感が得られるので少しの量で満足に!

 

3、ストレス解消

噛むリズムでセロトニンが増加、精神安定や自律神経調整の効果も!

 

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