腹巻きは冷えに効く

腹巻きは冷え性さんの強い味方ですね♪

 

腹巻きでお腹を温めると腰から背骨にかけて走っている自律神経が

ほどよく刺激されて正常に働くようになるかららしいです。

それから腹巻きでお腹に負荷がかかるのも、自律神経の働きを活発にするので

からだがポカポカになるそうです。

 

プラスαとして下着や腹巻きの色を赤やオレンジの暖色系のカラーにすると

視覚の作用で体が温まってくるそうです!

 

是非お試しあれ( ̄▽ ̄)

顔こり改善

顔や頭皮を触って硬ければコリコリ状態!

触って、もんで血流を促し、ハリとつやのあるお肌になりましょう!

 

①まず、親指以外の指で頭皮全体をもみましょう。

②親指で後頭部の一番下の骨を押してほぐします。

③親指と小指以外の3本の指で額の中央からこめかみまで上下させてもみもみ。

④頬の筋肉の深くを曲げた親指と人差し指でつまみ上や外側に引っ張ります。

⑤指先で頬骨をつかみ上下にゆすります。

⑥最後にわきの下のリンパを親指でほぐして終わりです。

 

顔の血流が良くなり暖まりますね(*^▽^*)表情も明るくなります♪

眼精疲労や頭痛予防にもなりますので是非!

顔こり

シワやたるみの原因の一つは顔のこり。

 

・目をよく使う仕事(パソコンなどのデスクワーク)

・接客業などで常に同じ表情の仕事

・スキンケアの際の同じ動作

・猫背の姿勢

こういうクセがあると顔の一部の筋肉に負担がかかります。

で、リンパや血液の流れが滞り骨格のバランスが崩れお肌のシワ、たるみに…

 

顔を触ってみましょう!

目もと、口元、頬を触って硬かったり皮膚が動かなかったりしたらこってます!

次に額や頭皮を指で動かしてみて硬ければ、こってます!( ・´ー・`)