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お茶で健康に①ウーロン茶

 

世の中にはいろんなお茶がありますが

ダイエットに効果的なお茶を紹介します。

 

【ウーロン茶】

半発酵茶のウーロン茶。

油の多い食事のお供によく飲まれますね。

 

 

ウーロン茶重合ポリフェノールが含まれており

脂肪吸収抑制作用、脂肪分解促進作用があります。

特に黒ウーロン茶はポリフェノールの含有率が高いので

効果がより期待できます。

 

 

緑茶と違い体を冷やす成分のカテキンが入っていないので

冷え性の方にはおすすめのお茶です。

 

 

老廃物を排出する効果があるハブ茶と一緒に飲むと

より効果的。