【黒豆茶】
中医学で
腸を潤す”潤腸”
血行を促進する”活血”
血液を作る”補血”などの作用があります。
便が硬くて出にくい、慢性の便秘の方に効果があります。
さらに便秘が改善することで
顔色が明るくなりクマが薄くなるという嬉しい効果も！
黒豆茶は炒り黒豆を弱火で5分煮出すと成分がより抽出されます。
マイボトルに炒り黒豆を入れ熱湯を注げば自然に抽出されるので
外出時も安心ですね！
黒豆茶＋ゴボウ茶の組み合わせはより効果的。
お茶で健康に①ウーロン茶
世の中にはいろんなお茶がありますが
ダイエットに効果的なお茶を紹介します。
【ウーロン茶】
半発酵茶のウーロン茶。
油の多い食事のお供によく飲まれますね。
ウーロン茶重合ポリフェノールが含まれており
脂肪吸収抑制作用、脂肪分解促進作用があります。
特に黒ウーロン茶はポリフェノールの含有率が高いので
効果がより期待できます。
緑茶と違い体を冷やす成分のカテキンが入っていないので
冷え性の方にはおすすめのお茶です。
老廃物を排出する効果があるハブ茶と一緒に飲むと
より効果的。